仕事をしていると負のスパイラルに入り込む時がありまして、例えば 沢山の仕事をしなければならない→遅くまで残業→翌日も疲れ→毎日のように疲れがたまる→休日が寝るだけで終わる→精神的なストレスを解消しきれないまま翌週→最初に戻るが精神的な疲れは残る→…
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